みなさん、こんにちは！
今日は、ポーランドに滞在するときの予算（物価水準）についてシェアします！以下、1ズロチ＝30円で計算します。（2018年5月現在のレート）
それでは、さっそく！
１.ポーランドの物価は安い？
ポーランドの平均月収は、約10万円です。都市から離れるとさらに安くなる傾向があります。日本は約30万円ですから、ポーランドは日本の1/3。これはなかなかの差ですね。
それから、ポーランドの最低時給は13PLN（約390円）程度です。
どんな場所で働くかにもよりますが、日本人がポーランドで働くにはポーランド語・英語＋αのスキルがある前提となる場合が多いです。
しかーし！その分、ポーランドの物価は総じて安価なので、月収が高くないからといってポーランドの生活が苦しいというわけではありません。
２. ポーランドの物価水準を日本と比較。
では、ポーランドと日本はどのくらい物価水準が違うのでしょうか。比べてみましょう。
ポーランドの食費は、モノにもよりますが、だいたい日本の1/2～1/3程度となります。
・内食（自炊）する場合
| 平均価格 | 日本円換算 | |
| 牛乳 (1 ℓ) | 2.5 PLN | 75円 |
| パン (500g) | 2.5 PLN | 75円 |
| 米 (1kg) | 3 PLN | 60円 |
| 卵 (12個) | 7 PLN | 210円 |
| チーズ (1kg) | 20PLN | 600円 |
| 鶏肉(1kg) | 15 PLN | 450円 |
| 牛肉(1kg) | 30 PLN | 900円 |
| りんご(1kg) | 3 PLN | 90円 |
| バナナ(1kg) | 4 PLN | 120円 |
| オレンジ(1kg) | 4 PLN | 120円 |
| トマト(1kg) | 5 PLN | 150円 |
| じゃがいも(1kg) | 1.5 PLN | 45円 |
| 玉ねぎ(1kg) | 2 PLN | 60円 |
| 水 (1.5ℓペットボトル) | 1.5 PLN | 45円 |
| ワイン(1ℓ) | 20 PLN | 600円 |
| 国内産ビール(0.5 ℓ) | 3 PLN | 90円 |
| 輸入ビール(0.33 ℓ) | 4 PLN | 120円 |
という感じです。まあ、日本に比べれば安いということが分かります。
果物や野菜は、時期によっても価格が異なります。旬の時期になると驚くほど価格が下がることがありますよ！
・外食をする場合
| 平均 | 日本円換算 | |
| 大衆レストラン1人分) | 20 PLN | 600円 |
| 中級レストラン2人分) | 100 PLN | 3000円 |
| マクドナルドバーガーセット | 18 PLN | 540円 |
| コーヒー(カフェ | 8 PLN | 240円 |
| 国内産ビール(ビアバー) | 7 PLN | 210円 |
内食（自炊）と比較すると、若干高めの価格設定の店が多い印象です。それでも日本と同じか少し安いくらいですね。
それから、私がレストランで食事をするときいつも驚くのが、コーヒーより、ジュースより、ビールが安いということ。（水よりやすいことだってあるよ！）それなら昼からビール飲んでしまいたくなるよ。
３. 宿泊費
・家賃の相場
| 都市 | 大きさ | 平均価格(1ヶ月) | 日本円換算 |
|---|---|---|---|
| Gdansk | 25 m2 | 1,500 PLN | 45,000円 |
| 50 m2 | 2,000 PLN | 60,000円 | |
| 75 m2 | 2,500 PLN | 75,000円 | |
| Krakow | 25 m2 | 1,500 PLN | 45,000円 |
| 50 m2 | 2,000 PLN | 60,000円 | |
| 75 m2 | 2,500 PLN | 75,000円 | |
| Poznan | 25 m2 | 1,200 PLN | 36,000円 |
| 50 m2 | 1,400 PLN | 42,000円 | |
| 75 m2 | 2,200 PLN | 66,000円 | |
| Warsaw | 25 m2 | 2,000 PLN | 60,000円 |
| 50 m2 | 2,800 PLN | 84,000円 | |
| 75 m2 | 4,000 PLN | 120,000円 | |
| Wroclaw | 25 m2 | 1,600 PLN | 48,000円 |
| 50 m2 | 2,300 PLN | 69,000円 | |
| 75 m2 | 3,000 PLN | 90,000円 |
ポーランドの家賃相場は地域によって異なり、ワルシャワなどの大都市は家賃が高くなる傾向があります。まあ、これは日本でもどこでも同じですよね。
また、ポーランドの若者の間では、シェアハウスもメジャーな手段で、キッチンお風呂共用の部屋を借りることも多いです。シェアハウスの場合はもちろん安く、大都市でも800ズロチ（約24,000円）～1,200ズロチ（約36,000円）で借りることが出来ます。
ちなみに、この他に電気、水道、ガス代等の公共料金費用と、インターネット代も別途かかります。
| 平均価格(1ヶ月) | 日本円換算 | |
| 電気・水道・ガス代 | 600 PLN | 1,800円 |
| インターネット代 | 50 PLN | 1,500円 |
・ホテル宿泊費
ちなみに、300PLN(約9,000円)あれば、十分ロケーションも良く立派なホテルに泊まれます。
また、ビジネスホテルのようなホテルであれば、100PLN(約3,000円)前後、ユースホステルやゲストハウスのドミトリーなら30PLN(約900円)前後で利用出来ます。
４. 交通費
| 平均価格 | 日本円換算 | |
| 1回分チケット | 3.40 PLN | 102円 |
| 1ヶ月定期券 | 100 PLN | 3,000円 |
| タクシー初乗り | 6.50 PLN | 195円 |
| タクシー1km毎 | 2.40 PLN | 72円 |
| ガソリン (1ℓ) | 4.50 PLN | 135円 |
ポーランドにはトラム、メトロ、バスなどの移動手段があり、それらの交通機関の共通券があります。
例えばワルシャワの場合、20分有効券で3.4PLN(約100円)、75分有効券で4.4PLN(約130円)で買うことが出来ます。その他の都市も価格帯は同じです。
その他長距離移動には、鉄道やバス、飛行機が考えられます。
例えば、ワルシャワからグダニスクまでの鉄道を利用した場合、時間・日にちによっても大きく異なりますが、安ければ、ワルシャワからクラクフまで2等席50PLN(約1,500円）、バスだと20PLN(約600円）、ほどで移動できます。
また、ポーランド国内だけでなく、周辺ヨーロッパ諸国にもryanair(LCC)が格安（先月、20ズロチでグダニスクからヴロツワフまで行きました！）飛行機をとばしていますので、こちらもおすすめです。
５.日用品、家電製品代
・日用品/衣料品
| 平均価格 | 日本円換算 | |
| ポケットティシュ | 1 PLN | 30円 |
| トイレットペーパー(8ロール) | 10 PLN | 300円 |
| Yシャツ | 40 PLN | 1,200円 |
| ズボン | 60 PLN | 1,800円 |
| スニーカー | 60 PLN | 1,800円 |
ポーランドは日本に比べて食費は安く抑えることが出来ますが、日用品・家電製品は日本とあまり変わりません。
・家電製品
家電製品に関しては、ポーランドではSONYやNIKON、SUMSUNGなどの輸入品（EU圏外）が多く、関税がかかるので、日本での価格と同じ、もしくは高価になることが多いです。
それでも、電化製品は電源プラグの形が異なっていたり、対応している周波が異なっていたりするので、場合によっては、多少高くついてもポーランドで購入したほうがいいこともあります。
６. エンターテイメント
| 平均価格 | 日本円換算 | |
| 音楽ライブ | 30 PLN | 900円 |
| 映画チケット | 20 PLN | 600円 |
| オペラチケット | 70 PLN | 2100円 |
| クラブ入場料 | 15 PLN | 450円 |
これらのチケットは価格幅が大きいため一概に安い！とは言いきれないですが、
映画のチケットだけ比較しても日本の1/3程度ですね。日本より先に公開する映画もあるので、タイミングが合えばポーランドで最新の映画が見れる可能性があります。
７.まとめ
いかかでしたでしょうか。
総じて、生活必需品は、安め、嗜好品は高めだということがわかります。
生活必需品か贅沢品かによって、消費税の比率が違うので仕方ないのでしょうか。（ちなみに、ポーランドではすべて税込価格です。）
ポーランドは全体的に物価が安く、シェアハウスなどで家賃を抑え、自炊を中心に生活することで、生活費を低く抑えることが出来ます。
1カ月ざっくり2,000ズロチ（約60,000円）～3,000ズロチ（約90,000円）ほどあれば普通に生活できます。日本ではできないような贅沢もできちゃいます。
ポーランドで生活してみたくなったって方は、ご連絡ください！
ご覧のとおり、生活費もそこまでかからないので海外で生活してみたい！っていう人にはおすすめです☆とっても住みやすくていい国ですよ～。
それでは！
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